מה עושים כאשר יש משבר משפחתי?
צוות על הספה
כדרכם של משברים, גם משבר משפחתי נוטה להחריף ולהסלים ללא טיפול. לכן מומלץ להגיע לטיפול משפחתי במועד הקרוב ביותר האפשרי לאחר פרוץ המשבר, כדי להגדיל את הסיכוי להתמודדות מיטבית של כל בני המשפחה עם המצב.
זוגיות ומשפחה
ברוב המקרים, שני הצדדים מתקיימים זה לצד זה והמשפחה מכילה בתוכה מערכות יחסים מורכבות, שלכל אחת מהן היסטוריה ארוכה של ציפיות, אכזבות, אהבה ופגיעה.
מהו משבר משפחתי?
רוב המשפחות מצליחות, רוב הזמן, לשמור על תקינותן של מערכות היחסים הבין-אישיות שבתוכן - לריב ולהשלים, לכעוס ולאהוב. בחלק מהמקרים, מצבו של אחד מבני המשפחה, או מצבן של מערכות היחסים המשפחתיות, יגיעו לנקודת משבר ויידרשו התערבות וטיפול:
1. משבר פרטני של אחד מבני המשפחה – הפרעות אכילה, בעיות התנהגות, חרדה, בעיות בזירה החברתית/מקצועית, שימוש נרחב באלכוהול ובסמים ועוד.
2. שינוי דרמטי בחיי המשפחה – גירושין של ההורים, אימוץ או לידת ילד חדש, הגעת הילדים הבוגרים לגיל ההתבגרות, מעבר דירה, טיפולי פוריות, משבר כלכלי ועוד.
3. אירוע פרטני המשפיע על כל בני המשפחה – מוות של אדם קרוב, מחלה כרונית קשה של אחד מבני הבית, פיטורים ואבטלה ממושכת של אחד ההורים ועוד.
באופן כללי ניתן לסכם ולומר, שכל שינוי משמעותי בחיי המשפחה או הפרטים המרכיבים אותה דורש תהליך הסתגלות ועלול להוביל למשבר.
מה אפשר לעשות כאשר יש משבר משפחתי
לשאלה הזו אין תשובה חד משמעית, הדברים תלויים במידה רבה בכוחות המשפחתיים, במבנה, ביכולות ובצרכים של כל משפחה.
חלק מהמשפחות מתמודדות עם משבר באמצעות הכוחות הפנימיים של המשפחה או בסיוע קרובים וחברים, אחרות בוחרות לשנות את המציאות, גם אם לזמן מוגבל, באמצעות שינוי מקום מגורים, טיול משפחתי ארוך וכד'. גורמים רבים מציעים תהליכי גיבוש משפחתיים באמצעים משחקיים או באמצעים אחרים כמו תרפיה משפחתית באמצעות צילום, בע"ח ועוד.
דבר אחד נכון תמיד – כאשר נוצר משבר משפחתי, מכל סיבה שהיא, ובני המשפחה מגלים מצוקה ומתקשים להתמודד בכוחות עצמם, כדאי לפנות לטיפול משפחתי.
דברים שחשוב לדעת על טיפול משפחתי
דרוש מטפל מוסמך
טיפול משפחתי מנוהל על ידי איש מקצוע מוסמך, שיודע לנווט ביד בטוחה במים הסוערים שמעלה המשבר המשפחתי. הוא מאפשר להעלות לשיח דברים שקשה לפתוח בכל סיטואציה אחרת ויוצר סטינג בטוח, שבו יכול כל אחד מבני המשפחה לשתף ולהקשיב לאחרים, מבלי לחשוש שדבריו לא יובנו או ייפגעו באופן בלתי הפיך בבן משפחה אחר.
טיפול קצר
טיפול משפחתי הוא בדרך כלל קצר מועד וממוקד בפתרון בעיה קונקרטית או קושי ספציפי שהוביל למשבר הנוכחי, רוב הטיפולים המשפחתיים נמשכים כשלושה חודשים בלבד, כאשר בחלק מהפגישות משתתפים רק חלק מבני המשפחה – ההורים, הילדים, הורה וילד שמערכת היחסים ביניהם נקלעה לקושי וכד'.
מבוסס על הגישה המערכתית
ברוב המקרים, טיפול משפחתי מתבסס על הגישה המערכתית בפסיכולוגיה, אשר רואה בכל חבר במשפחה גורם שמשפיע על האחרים ומושפע על ידם ומתייחסת אל התא המשפחתי כאל יחידה אורגנית אחת שלמה. התפקוד של כל אחד מהפרטים המרכיבים את היחידה המשפחתית תלוי בתפקודם של האחרים והרווחה הנפשית של כל אחד מבני המשפחה היא תוצר של מערכות היחסים המשפחתיות ואיכותן.
לראות את האחר
בשונה מטיפול אישי, בטיפול משפחתי כל אדם נדרש להתייחס גם לנקודות המבט של החברים הנוספים במשפחה ולא מקבל את הלגיטימציה לעסוק רק באופן שבו משפיעים עליו הדברים או להתייחס למשבר רק מנקודת המבט שלו עצמו. הטיפול שם דגש על המשפחה כיחידה אחת ומעודד התגייסות של כל החברים במשפחה לעזרה הדדית ולהתמודדות אפקטיבית עם המשבר.
חשוב לפנות בזמן
כדרכם של משברים, גם משבר משפחתי נוטה להחריף ולהסלים ללא טיפול. לכן מומלץ להגיע לטיפול משפחתי במועד הקרוב ביותר האפשרי לאחר פרוץ המשבר, כדי להגדיל את הסיכוי להתמודדות מיטבית של כל בני המשפחה עם המצב.
באופן כללי ניתן לומר – שמשפחות רבות יוצאות מחוזקות מאוד מתהליך שמטרתו לקדם את המשפחה כולה, כיחידה חזקה אחת.
מיומנויות לכל החיים
אם הגעתם לטיפול משפחתי בעקבות משבר, חשוב שתדעו שהכלים שתרכשו במהלך הטיפול, כפרטים וכמשפחה, יסייעו לכם בהמשך הדרך. במהלך הטיפול תשתפר מידת החוסן הנפשי של אחד מבני המשפחה, תלמדו כיצד לנהל שיח משפחתי פתוח ומכיל ותימנעו מצבירת כעסים ומשקעים לאורך זמן.
כל אלו יעזרו למנוע את המשבר הבא או לפחות לאפשר לכם לצלוח אותה בצורה יותר מהירה וקלה מבעבר.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוג קליני ומאמן בגישת Coaching Psychology
התמחות: טיפול פסיכולוגי, Coaching Psychology, חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית, צרפתית
אני מאמין בטיפול ממוקד מוגבל בזמן עם התאמת טכניקות פסיכותרפיה לסיטואציה הטיפולית. אם יש צורך אני משלב טיפול פסיכולוגי ואימון להעצמ
עובדת סוציאלית קלינית, מומחית בטיפול במתבגרים, מבוגרים והדרכ
התמחות: טיפול פרטני למבוגרים ומתבגרים , הדרכת הורים בגישת אייכה, טיפול Emdr בטראומה, אובדן וחרדה , יחסים בינ
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית
שמי שושי , עובדת סוציאלית קלינית בעלת ניסיון רב בטיפול במבוגרים, מתבגרים והדרכת הורים בגישת אייכה. אני מתמחה בטיפול במצבי משבר
פסיכותרפיסטית (M.A)
התמחות: משבר סביב מלחמת חרבות הברזל, טיפול במשברי חיים: דכאון, חרדה, משבר נפשי, סוגיות -חברתיות, משפחתיות וז
אזור בארץ: ירושלים, מעלה אדומים, גוש אדומים, בקעה, מטה בנימין, אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אנשי מילואים / מבוגרים / מתבגרים- החווים משבר רגשי, תחושת ריקנות, דכאון, חרדות, תקיעות. צמתים משמעותיים, משברי חיים, מורכבויות משפ
מכון לאבחונים פסיכולוגיים
התמחות: מכון אשר מתמחה בעריכה של אבחונים פסיכולוגיים. ייחודו של המכון בהתמקדות בעריכה ובכתיבה של אבחונים פסי
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,אזור השרון והמרכז
שפה: עברית,אנגלית
מכון אפיקים הנו מכון פרטי, אשר מתמחה בעריכה של אבחונים פסיכולוגיים, אבחונים פסיכודיאגנוסטים, אבחוני מסוגלות הורית, איבחונים דידקטי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
האדם הוא יצור חברתי צוות על הספה
בני האדם הינם יצורים חברתיים. חוקרים העוסקים בתצפיות בתינוקות גילו כי התינוקות עסוקים באינטראקציה חברתית החל מהימים הראשונים לחייהם. הקשר החברתי מתפתח עם השנים ואיכותו חשובה להתפתחות הלמידה, לרכישת השפה ולהפנמה של כללי התנהגות והחברה המקובלים.
חרם חברתי צוות על הספה
תופעת החרם היא אחת התופעות הקשות הקשורות בבריונות בחברת הילדים. בריונות מוגדרת כאלימות מכוונת, חזרתית, המנצלת ומייצרת יחסי כוחות לא הוגנים בין הפוגע לבין הנפגע. ילדים הנפגעים מחרם עשויים לשאת בתוכם צלקות למשך שנים רבות
חופש גדול בימי קורונה צוות אתר על הספה
השבוע מסתיים בית הספר של החופש הגדול וגם הקטנים יוצאים לחופש. רוב תכניות החופש הגדול צומצמו או בוטלו, הרבה הורים עדין עובדים מהבית, וגם כשכבר אפשר לצאת- חם וצפוף ומאוד לא פשוט למצוא תעסוקה ולהחזיק את הצרכים של כולם.
לילדים משעמם בבידוד? קבלו 5 טיפים מאיתנו צוות על הספה
בידוד עם ילדים בבית הוא בהחלט חוויה לא פשוטה, אך תשמחו לשמוע שיש מה לעשות כדי להקל על בני המשפחה, בעיקר על הילדים, במהלך הימים שתבלו סגורים באותו חלל.